Loading...
Kosthold og helse

Kurs i kosthold og medisinsk yoga høsten 2018

Kurs i kosthold og medisinsk yoga

Kurs i kosthold og yoga

Kurs i kosthold og medisinsk yoga
I dette fantastiske lokalet på Sola Helsefarm holder vi kurset

 

September 2018 starter jeg opp nytt 8-ukers kurs i kosthold og medisinsk yoga sammen med fysioterapeut og medisinsk yoga-instruktør Mariann Halvorsen. Forrige kurs var en stor suksess med veldig fornøyde deltakere. Denne gangen holder vi kurset på fantastiske Sola Helsefarm.

 

Hvem passer kurs i kosthold og medisinsk yoga for?

Kurset passer spesielt godt for deg som lever med smerter, har en stresset hverdag eller opplever å ha lite energi og overskudd. Og om du ikke helt finner din plass i jungelen av kostholdsråd får du i løpet av kurset satt det i system slik at det blir lett å gjøre gode matvalg. En av deltakerne på forrige kurs sa at «dette var akkurat det jeg trengte». Hun opplevde at små endringer gjorde stor positiv forskjell.

Jeg kommer til å ha undervisning og informasjon om mat som bygger opp kroppen og tarmen din, gir deg mer energi og overskudd, booster immunforsvaret ditt og demper betennelsestilstander i kroppen. Du vil få vite hvordan du kan bli kvitt søtsug og mageplager. Vi vil snakke om hva stress gjør med helsen og vi vil gi deg gode verktøy som hjelper deg til å håndtere hverdagens stress.

Jeg er utrolig takknemlig over å få samarbeide med Mariann, hun er vanvittig dyktig og har et fint og behagelig vesen. Hun har evnen til å se hver enkelt deltaker i timene sine og gir øvelser som er individuelt tilpasset etter utgangspunkt og helsetilstand. Mariann har imponerende mye kunnskaper om hvordan de ulike yogaøvelsene virker på kroppen og i timene sine forklarer hun dette på en måte som gjør det lett å forstå. Jeg har selv gått flere kurs hos Mariann og har lært enormt mye som har hjulpet meg i min hverdag. Sjekk ut hjemmesiden hennes her.

Medisinsk yoga er en rolig yogaform med fokus på rolige bevegelser, avspenning og pust.

 

Kurs i kosthold og medisinsk yoga

 

Gjennomføring:

Hver kurskveld vil bestå av en kostholdsdel med ulike tema før vi finner frem yogamatter og lar roen senke seg mens rolige yogaøvelser utføres. Til slutt blir det smaksprøver på StabilMat som både smaker godt og gjør godt!

Kurset vil gå over 8 uker. Vi ønsker at du i løpet av disse 8 ukene skal få kunnskap og trygghet til å gjøre gode matvalg i hverdagen. Jeg vil hjelpe deg til  å sette kosthold i system slik at du blir trygg på de valgene du gjør. Du får også nyttige verktøy for avspenning og avkobling, noe som er viktig i en travel og stresset hverdag.

 

Oppstart: Tirsdag 4. september 2018

Kurset vil gå over de 7 påfølgende tirsdagene.

Tid: Tirsdager kl.18 til ca. kl.20
Pris: 3200,-
Sted: Sola Helsefarm (storlåven)
Begrenset antall plasser

Instruktør: Fysioterapeut og medisinsk yoga-instruktør Mariann Halvorsen

Foredragsholder: Sykepleier og kostholdsveileder Hege Hult Todnem

Inkludert i kurset:

  •  Kostholdsforedrag og gruppetreninger i Medisinsk Yoga
  •  Egne stensiler med teori og forklaringer av yogaøvelser
  •  Kompendium til hvert tema innen kosthold
  •  Forfriskende og sunne smaksprøver fra StabilMat

 

Kurset er en investering i egen helse. Gi deg selv eller noen du er glad i en gave kroppen din vil takke deg for!

Ta kontakt om du har spørsmål. Det er begrenset antall plasser så ikke nøl med å melde deg på!

Bindende påmelding via kontaktskjema eller til:

Hege (hege@stabilmat.no, tlf 47383213) eller

Mariann (friskyoga@gmail.com, tlf 91768914)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.